Zoom WOD 18.2.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

Training:

A. Flow workout (nose breathing) AMRAP 10 20m bear crawl 6 inchworm push ups 12 bent over rows 24 air squats

B. 4 rounds of: sotts presses /hold 15 sec/ 15 sec

C. 4 rounds of: 10 OHS 5 Wall walks 20 bent over lateral raises 30 sit ups