Zoom WOD 18.03.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

Training:

A. Tabata Hollow rocks Arch rocks

B. 5 rounds of: 20 KBS 10 oa presses ea 10 oa bent over rows ea

C. 2 rounds of: :30 sec bizeps curls :30 sec trizeps nose breaker :30 sec db snatches L :30 sec db snatches R

D. Every 10 sec till you quit: heavy thrusters, rest in an active bottom position