Zoom WOD 29.1.2021

Wir lassen dich auch im Lockdown nicht alleine! Bevor dir der Himmel auf den Kopf fällt, einfach #grexercise mit uns!

Training:

A. Song "Monsta" shoulder opener

B. Plus 1 challenge (add 1 rep every day) start is on january first, 20 push ups 20 air squats, 1 pull up (bent over sb row)

C. 5 rounds of: 5 stiff leg dl 5 sb clean and press

D. 1 round of:

20 jumping jacks 5 HSPU 20 jumping jacks 4 HSPU 20 jumping jacks 3 HSPU 20 jumping jacks 2 HSPU 20 jumping jacks 1 HSPU