Der Weg ins Rudel

ERSTENS

Die meisten Menschen verbinden mit Trainieren das ungeliebte Wort müssen! Wir von Grex wollen das ändern. Aus unserer Sicht sollte der Besuch eines Gyms mindestens genauso angenehme Assoziationen wecken, wie der in deinem Lieblingskaffeehaus.  Wenn du keine Ahnung hast, wie sich das anfühlen könnte, stell dir einfach vor: Wie mit Freunden abhängen und Donut futtern. Nur ohne Donut und dafür mit Greg. 

Klingt verlockend? Ist es auch. Bei unserem kostenlosen One-on-One-Probetraining liefern wir dir einen kleinen Vorgeschmack.

Was dich in diesen 60 Minuten konkret erwartet? 

Zuerst werden wir über deine Ziele und Befindlichkeiten quatschen, danach alle Details zu unserer Trainingsmethode erklären und auf deine – hoffentlich vielen – Fragen eingehen.  Zum Schluss? Bleibt erfahrungsgemäß noch genügend Zeit um dich ein wenig “aufzuwärmen”. Vertrau uns, wenn wir dir sagen: Zu kurz fand diesen letzten Part noch keiner! 😉  

ZWEITENS

Unsere obligatorischen Einführungsstunden finden einzeln oder zu zweit statt. Wir richten uns dabei gern nach deinen Wunschterminen!

Die Anzahl hängt von deinem Fitnesslevel und deinen körperlichen Vorraussetzungen ab.

Auf jeden Fall wollen wir mit dir gemeinsam eine gute Basis für das spätere Training in der Gruppe schaffen. Es ist uns wichtig,  dass du genug Zeit hast alle wichtigen Bewegungsabläufe zu erlernen und wir in diesen Stunden ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen können.

Dabei ist es völlig unerheblich, ob du 2x die Woche Bewegung machen möchtest oder aus dem Leistungssport kommst. In unser Rudel nehmen wir dich auf, so wie du bist: Mit allen Stärken und Schwächen, Ecken und Kanten. #staygrexy #nomatterwhat

DRITTENS

Grex bedeutet im lateinischen Rudel.  Und genau in so einer Konstellation finden unsere Einheiten statt: Als geführte Kleingruppentrainings mit max. 15 Personen pro Klasse und Coach.

Wir trainieren und agieren als Tribe und beginnen und beenden jedes Workout gemeinsam.